فعالیت بدنی منظم
(هوازی + مقاومتی) ترکیب پیاده روی تند، دویدن تمرینات ورزشی، خطر افسردگی را تا ۳۰٪ کاهش میدهد و سلامت قلب و مغز را…
سبک زندگی
-
Life style (سبک زندگی)؛ -
Life style (سبک زندگی)؛قبل از هر تمرین ورزشی ،اماده سازی رو جدی بگیرید!
گرم کردن و سرد کردن (Warm‑up & Cool‑down)
-
-
Life style (سبک زندگی)؛مبانی و منطق سبک زندگی و مداخله در بیماری‌های قلبی-عروقی (CVD)
اهمیت بیماری‌های قلبی-عروقی شامل (فشارخون بالا، سکته مغزی، نارسایی قلبی و ناپایداری عروقی)، همچنان مهم‌ترین علت اصلی…