مبانی و منطق سبک زندگی و مداخله در بیماریهای قلبی-عروقی (CVD)
اهمیت بیماریهای قلبی-عروقی شامل (فشارخون بالا، سکته مغزی، نارسایی قلبی و ناپایداری عروقی)، همچنان مهمترین علت اصلی مرگ و میر و ناتوانی در ایالات متحده آمریکا و جهان است.
۱. بار مالی عظیم (بیش از ۱۵۰ میلیارد دلار در سال فقط در آمریکا بار مالی ایجاد میکند).
۲. یکی از مهمترین عوامل ایجاد این مشکل جهانی، ریسک فاکتورهای سبک زندگی است.
۳. اخیرا با وجودکاهش ۴۴ درصدی مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی، اما افزایش چاقی و دیابت این دستاوردها را تهدید میکند.
۴. نقش اصلی سبک زندگی (Lifestyle Medicine)
ثابت شده است که:
اگر افراد چهار رفتار مثبت زیر را رعایت کنند، CVD( درگیری عروق کرونر و خون رسان قلب) را بیش از ۸۰٪ و دیابت را بیش از ۹۰٪ کاهش میدهند:
1. حفظ وزن مناسب
2. عدم استعمال دخانیات
3. فعالیت بدنی منظم
4. تغذیه سالم
۵. پیشگیری اولیه (Primordial Prevention)
طبق AHA;
هدف (انجمن قلب آمریکا) در سال ۲۰۲۰: بهبود سلامت قلبی-عروقی جامعه به میزان ۲۰٪ و کاهش مرگ ناشی از CVD(بیماری عروقی قلب) و سکته مغزی به میزان ۲۰٪ را بدنبال خواهد داشت.
«سلامت ایدهآل قلبی-عروقی» ترکیبی از چهار رفتار (عدم مصرف سیگار، فعالیت بدنی کافی، رژیم عذایی سالم، BMI(توده بدنی) ایدهآل) و چهار فاکتور سلامت (میزان کلسترول خون بدون دارو <۲۰۰، فشار <۱۲۰/۸۰، عدم وجود دیابت، عدم وجود CVD بالینی)هستند.
در آینده، ضمن طبقه بندی ریسک فاکتورهای مرتبط، نوع مداخله و انجام اقدامات موثر برای پیشگیری از مشکلات فوق را خدمت اعضای گروه و علاقه مندان سلامتی جسم و جان، توضیح خواهم داد.
به قلم دکتر معصومعلی احمدی