دانش و ورزش
-
فواید فعالیت بدنی برای افراد سالم
فعالیت بدنی؛ کلید سلامت جسم و مغز در تمام مراحل زندگی و عاملی مؤثر در کاهش خطر بیماریها و بهبود کیفیت زندگی است.
-
یک پژوهش تازه تب مصرف پروتین بیشتر را به چالش کشید
پژوهشی تازه نشان میدهد مصرف روزانه بیش از حدود ۰.۸ گرم پروتئین بهازای هر کیلوگرم وزن بدن در افراد کمتحرک نهتنها…
-
چرا تیم ملی فوتبال در جام جهانی ۲۰۲۶تاریخ ساز نشد
در روزهایی که همواره بر امادگی جسمی وورزش تاکید میشود توجه به ذهن وروان کمتر به چشم می آید.
-
پیشگیری از مرگ زود رس
ترک سیگار، تغذیه سالم و توجه به تغییرات جسمی سالمندان، سه عامل کلیدی برای افزایش کیفیت زندگی و کاهش خطر بیماریهای…
-
سبک زندگی اداری؛ میانوعده کارمندان در محیط اداری
نکته کلیدی در انتخاب میانوعده کارمندان، «تعادل تغذیهای» است.