فعالیت بدنی شدید؛ سلاح مؤثر در مقابله با چاقی کودکان
مطالعات علمی نشان می‌دهد فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید، نقش مهمی در کاهش خطر چاقی شکمی و بهبود سلامت…
فشارخون
-
-
پزشکی سبک زندگی
پزشکی سبک زندگی با تمرکز بر پیشگیری و اصلاح عادات روزمره، می‌تواند همزمان هزینه‌های درمان بیماری‌های مزمن و بار…
-
چاقی شکمی، خطر سکته قلبی و نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد
چاقی شکمی تنها یک دغدغه ظاهری نیست؛ افزایش چربی دور شکم می‌تواند زنگ خطری جدی برای سلامت قلب و افزایش خطر سکته قلبی و…
-
فواید فعالیت بدنی برای افراد سالم
فعالیت بدنی؛ کلید سلامت جسم و مغز در تمام مراحل زندگی و عاملی مؤثر در کاهش خطر بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی است.
-
سه عادت ساده برای حفظ سلامت مغز و کاهش خطر افسردگی
فعالیت بدنی منظم، یادگیری مداوم و تمرین تنفس عمیق، سه عادت ساده اما مؤثر برای تقویت سلامت مغز، کاهش استرس و افسردگی و…