ملیپوشان صبح و ظهر تمرین میکنند
شاگردان امیر قلعهنویی تمرینات خود در اردوی داخلی را با دو جلسه در روز دنبال میکنند.
تیم ملی فوتبال ایران در ادامه برنامههای آمادهسازی خود، صبح امروز تمرینات بدنسازی و هوازی را در مجموعه پک پیگیری کرد.
این تمرین از ساعت ۱۱:۳۰ با حضور بازیکنان آغاز شد و ملیپوشان در ابتدا با استفاده از دوچرخه بدنهای خود را گرم کردند و سپس روی تشکهای مخصوص به انجام حرکات کششی و نرمشی پرداختند.
بازیکنان پس از حدود نیم ساعت انجام تمرینات کششی، نرمشی و استقامتی، بخش بعدی برنامه خود را با تمرینات وزنه دنبال کردند.
تمرین صبحگاهی ملیپوشان پس از یک ساعت به پایان رسید و بازیکنان پس از صرف ناهار به اتاقهای خود رفتند تا استراحت کرده و برای تمرین نوبت بعد از ظهر آماده شوند.
عصر امروز یکشنبه ملیپوشان ایران تمرین خود را در زمین چمن مرکز ملی و زیر نظر امیر قلعهنویی برگزار خواهند کرد.
